大陸霧霾、沙塵暴襲台

    我們平時應如何評估空氣汙染呢？其實在行政院環保署提供的空氣品質監測網中，可以看到即時的空氣品質與懸浮微粒偵測，對照說明表格就可以評估今天是否適合進行戶外運動：

空氣汙染指標（圖片來源：行政院環保署）

    以空氣汙染指標（PSI）來說，指數介於0-100都可正常出門跑步，但若超過100那可就要注意了，如果不是很有必要或重要賽事，可以改為室內運動或跑步機練跑，但如果指數超過200，那外面的世界實在太危險了，還是快點回家吧！

懸浮微粒指標（圖片來源：行政院環保署）

     另一個參考指標是懸浮微粒，環保署發現在東北季風盛行的秋、冬季節，懸浮微粒往往造成成空氣品質不良主因，而粒徑小於2.5微米的細懸浮微粒，對健康影響更大，因此在網站上提供即時易懂的細懸浮微粒指標資訊。

懸浮微粒指標（續）（圖片來源：行政院環保署）

有時整體空氣汙染指數也許還在許可範圍，但若當時懸浮微粒超標，那還是避免在戶外進行長時間活動。